Tel: (0212) 347 70 70 - [email protected]
0 Ürün
Üye Ol

BESLENME KATEGORİSİ

Anne adayları için 15 yaz tüyosu
Yazar: Bike Kara
# #

Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en gözde mevsimi geldi. Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Ancak eğer hamileyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gitgide ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu koruma içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir. Kelime: 302

ÜCRETSİZ
Yaz geldi, pazara kiraz geldi
Yazar: Ahu Andaç
#

İlkbaharın ortasından başlayarak, yavaş yavaş artan sıcaklık yazın habercisi. Baharda doğa değişiyor yenileniyor, beslenme alışkanlıkları da değişmeye başlıyor. Yaz geldiğinde ise lezzetler bir başka güzelleşiyor, renkleniyor... Ancak havalar ısındıkça vücudumuzun kaybettiği su, sodyum ve potasyum gibi iyon ve minerallerin miktarı da artıyor. Kelime: 668

ÜCRETSİZ
Tatilde beyin detoksu

Tatil, büyük kentlerin betonundan, gürültüsünden, kirli havasından ve stresinden yeşile maviye kaçış olmalıdır. Ama çoğu zaman farkına varmadan biz şehrimizin alışkanlıklarıyla gideriz tatile. Hele yazlık denen şehir evimizin farklı bir ortamdaki kopyasına gidiyorsak, tatil kavramına pek uymaz bu kaçış. Zira hepimizin özlediği ve olması gereken tatil sadece bedenimizin değil ruhumuzun ve kafamızın da dinlenmesidir. Şimdi desem ki detoks yapmalısınız, sigaradan içkiden uzak durun… Yazının devamını okumak istemezsiniz. Zira üzüldükçe eğlendikçe ille de bu ikisine sarılırız. Neden kendimizi mahrum edelim dostlarımızla bir akşam rakılı şaraplı mükellef bir sofradan… derler adama! Etmeyelim ama abartmadan, ruhumuzu beynimizi yormadan. Kelime: 706

ÜCRETSİZ
Ramazan’da diyet mi?
Yazar: Bike Kara
#

Ramazan döneminde kilo vermek isterken kilo alınabilir. Dikkat! Metabolizma hızınızı yavaşlatmamak ve kilo almayı engellemek için Ramazan’da diyet yaparken metabolizmayı hızlandıran özel yiyecekler tüketmekte yarar var. Kelime: 523

ÜCRETSİZ
Ramazan ve sağlık
Yazar: Ahu Andaç
#

Ramazan sofralarının keyfini çıkarırken sağlıklı kalmaya ve dengeli beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor. Oruç metaboluzmada nasıl bir etki yaratıyor, sahurda ne yemeli, ramazanda sağlıklı beslenmenin kuralı ne, ideal iftar mönüsü nasıl olmalı? İşte yanıtlar! Kelime: 559

35
Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapmayın!
Yazar: Ahu Andaç
# #

Ramazan geldi, sofralar şenlendi. Sıcacık pideler, kalabalık sofralar, çeşit çeşit iftariyelikler, güllaçlar... Birçok iftar sofrasında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat fazlası bulunuyor. Kan şekeri çok düşük olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğuyor. Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapıyoruz! Peki nelere dikkat etmeliyiz? Kelime: 631

ÜCRETSİZ
Vücudunuzu yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlayın
# #

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve yeterince hareket etmeme konusunda ne kadar hatalı davrandığımızı tekrar görüyoruz. Üstelik tatil zamanı ya da deniz mevsimi yaklaştığında fazla kilolardan kurtulma telaşı da baş gösteriyor. Bu dönemde arayışına girişeceğiniz o sihirli formüllerin hiçbiri size kalıcı ya da sağlıklı bir kazanç sağlamayacaktır, bunu bilmekte fayda var. Kelime: 672

ÜCRETSİZ
16 milyon Türk, obez!
# #

Konumuz bir halk sağlığı sorunu olan obezite. Basit bir yeme bozukluğundan söz etmiyoruz. Türkiye’de çok ciddi bir sağlık konusu. Dünyada önlenebilir ölümlere neden olan 3 etmenden biri; terör ve sigaradan sonra üçüncü! Profesör Dr. Halil Çoşkun, metabolik hastalıklar üzerine uzmanlaşmış başarılı bir genel cerrah. Yıllardır genel cerrahinin bir alt grubu olan obezite alanında çalışmalar yapıyor. Yıllar önce sorsanız Türk halkı asla obez olmaz derdim. Bugün sağıma soluma bakarken anlıyorum ki, yanlış düşünenler grubundaymışım. Belli ki, geleceği okuyamamışım. Niye okuyamamışım? Merak ettiklerimi, gözlemlerimi Prof. Coşkun’a sordum. Kelime: 2098

ÜCRETSİZ
SAYFA :

Bu internet sitesinde sizlere daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Kişisel Verilerin Korunması Hakkında Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz.

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER