SEPET: 0 Ürün
» Üye Ol

BESLENME KATEGORİSİ
<- GERİ

Kilo vermek için alkolü bırakmalı mıyız?

Kilo vermeye ya da kilo almamaya çalışan insanlara sıklıkla alkolden uzak durmaları tembih edilir. Gramı 7 kalori olan ve herhangi bir besin maddesi içermeyen alkolün genellikle kilo almamaya çalışan insanların tüm çabasını boşa çıkardığı düşünülüyor. Peki gerçekten içki içmenin kilo kontrolü üzerinde etkisi var mı? Kelime: 372

ÜCRETSİZ
Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapmayın!

Ramazan geldi, sofralar şenlendi. Sıcacık pideler, kalabalık sofralar, çeşit çeşit iftariyelikler, güllaçlar... Birçok iftar sofrasında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat fazlası bulunuyor. Kan şekeri çok düşük olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğuyor. Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapıyoruz! Peki nelere dikkat etmeliyiz? Kelime: 631

ÜCRETSİZ
Onu yeme bunu ye!

Yedikleriniz ve içtiklerinizle ilgili yaptığınız seçimler önemlidir. Bu seçimler dengeli ve sağlıklı bir beslenme örüntüsü içermelidir. Hepimizin cinsiyet, yaş, boy uzunluğu ve fiziksel aktivite durumuna göre farklı enerji gereksinimleri vardır. Sağlıklı beslenmenin birçok avantajı vardır. Kilo kaybetmenize veya kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda kolesterolünüzü düşürebilir ve bazı kronik hastalıkların (diyabet, hipertansiyon…gibi) ortaya çıkmasını önleyebilir. Kelime: 1098

ÜCRETSİZ
Vücudunuzu yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlayın

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve yeterince hareket etmeme konusunda ne kadar hatalı davrandığımızı tekrar görüyoruz. Üstelik tatil zamanı ya da deniz mevsimi yaklaştığında fazla kilolardan kurtulma telaşı da baş gösteriyor. Bu dönemde arayışına girişeceğiniz o sihirli formüllerin hiçbiri size kalıcı ya da sağlıklı bir kazanç sağlamayacaktır, bunu bilmekte fayda var. Kelime: 672

ÜCRETSİZ
Diyabette doğru egzersiz ilaçtır

Diyabetli insanlar için egzersiz yapmak risklidir. Ancak egzersiz yapmanın yararları risklerinden daha fazladır. Düzenli egzersiz kan şekerini düşürür ve bu da şeker hastalığının kontrolünde çok önemlidir. Peki ama egzersizin diyabete nasıl bir faydası var?  Kelime: 455

ÜCRETSİZ
Sofralarda yükselen trend: kinoa ve chia

Alternatif beslenme arayışının başlamasıyla her geçen gün yeni bir yiyecekle tanışıyoruz. Güney Amerika’da doğan kinoa ve chia tohumları da son zamanlarda Türkiye’de popüler olan yiyecekler arasında. Kelime: 442

ÜCRETSİZ
Her bütçeye uygun bahar detoksu

Bahar, detoks yapmak ve bedenimizi yenilemek için en iyi zamandır. Havalar ısındığı zaman fazlalıkları ve vücutta biriken koruyucu sıvıları atmak dönüşümün önemli bir parçasıdır. Kışın yediğimiz ağır yiyecekleri ve biriken toksinleri vücuttan temizlemek için ideal bir zamandır. Bu detoks işlemi bir daha kış gelip kapılarımızı kapatana kadar daha hafif ve enerjik olmamıza izin verecek. Kelime: 376

ÜCRETSİZ
Hangi Yağlar Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor?

Uzmanların açıklamalarına göre bitkisel ve deniz kaynaklı esansiyel yağ asitleri sağlıklı bir yaşama katkı sağlarken, beslenme ve egzersizden alınacak sonuçları olumlu yönde etkiliyor. Kelime: 652

ÜCRETSİZ
SAYFA :

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER