0 Ürün
Üye Ol

BESLENME KATEGORİSİ

Açlığı göz ardı eden diyet tavsiyesi

2. Dünya Savaşı bilimsel alanda birçok araştırmaya sahne oldu. Bu araştırmaların en ilginçlerinden biri açlık ve obeziteyle ilgili olan ‘Minnesota Deneyi’ idi. Kelime: 523

ÜCRETSİZ
Egzersiz sonrası bunlardan uzak durun!

Lezzetli menülerin birbiriyle yarıştığı davetler, dost toplantıları derken bir hayli kilo aldık. Şimdi filmi başa sarma zamanı. Peki ama egzersiz sırasında ve sonrasında en sık yapılan 6 önemli hatanın ve hayal ettiğiniz vücuda kavuşmanızı sağlayacak altın değerindeki önerilerin neler olduğunu biliyor musunuz? Kelime: 387

ÜCRETSİZ
Sağlıklı beslenenlere özel en iyi beş seyahat rotası

Tatilin en güzel kısmı saatlerce süren keşiflerden sonra gelen yemek vakti... Peki, sıra yemek seçmeye geldiğinde onlarca seçenek arasından hangisini tercih etmeli? Kelime: 469

ÜCRETSİZ
Güzel yemek isimleri kilo aldırıyor

Yemeklere güzel isimler vermek, olduğundan daha lezzetli gösterecek isimler koymak daha fazla tüketilmelerine, dolayısıyla kilo artışına ve obeziteye neden oluyor. Kelime: 147

ÜCRETSİZ
Kilo vermek için alkolü bırakmalı mıyız?

Kilo vermeye ya da kilo almamaya çalışan insanlara sıklıkla alkolden uzak durmaları tembih edilir. Gramı 7 kalori olan ve herhangi bir besin maddesi içermeyen alkolün genellikle kilo almamaya çalışan insanların tüm çabasını boşa çıkardığı düşünülüyor. Peki gerçekten içki içmenin kilo kontrolü üzerinde etkisi var mı? Kelime: 372

ÜCRETSİZ
Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapmayın!

Ramazan geldi, sofralar şenlendi. Sıcacık pideler, kalabalık sofralar, çeşit çeşit iftariyelikler, güllaçlar... Birçok iftar sofrasında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat fazlası bulunuyor. Kan şekeri çok düşük olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğuyor. Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapıyoruz! Peki nelere dikkat etmeliyiz? Kelime: 631

ÜCRETSİZ
Onu yeme bunu ye!

Yedikleriniz ve içtiklerinizle ilgili yaptığınız seçimler önemlidir. Bu seçimler dengeli ve sağlıklı bir beslenme örüntüsü içermelidir. Hepimizin cinsiyet, yaş, boy uzunluğu ve fiziksel aktivite durumuna göre farklı enerji gereksinimleri vardır. Sağlıklı beslenmenin birçok avantajı vardır. Kilo kaybetmenize veya kilonuzu korumanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda kolesterolünüzü düşürebilir ve bazı kronik hastalıkların (diyabet, hipertansiyon…gibi) ortaya çıkmasını önleyebilir. Kelime: 1098

ÜCRETSİZ
Vücudunuzu yaz aylarına diyetle değil sağlıklı beslenerek hazırlayın

Havaların ısınması ile beraber üzerimizdeki kalın kıyafetlerden kurtulup hafif ve ince giyinmeye başladığımız bu günlerde, aynaya her baktığımızda geçen kış aşırı yemek yeme ve yeterince hareket etmeme konusunda ne kadar hatalı davrandığımızı tekrar görüyoruz. Üstelik tatil zamanı ya da deniz mevsimi yaklaştığında fazla kilolardan kurtulma telaşı da baş gösteriyor. Bu dönemde arayışına girişeceğiniz o sihirli formüllerin hiçbiri size kalıcı ya da sağlıklı bir kazanç sağlamayacaktır, bunu bilmekte fayda var. Kelime: 672

ÜCRETSİZ
SAYFA :

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER