Tel: (0212) 347 70 70 - [email protected]
0 Ürün
Üye Ol

ARAMA SONUCU --> 7 içerik bulundu.

Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapmayın!
Yazar: Ahu Andaç
# #

Ramazan geldi, sofralar şenlendi. Sıcacık pideler, kalabalık sofralar, çeşit çeşit iftariyelikler, güllaçlar... Birçok iftar sofrasında bir insana yetecek yemeğin 2-3 kat fazlası bulunuyor. Kan şekeri çok düşük olduğundan kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğuyor. Bir kişilik oruç tutup, iki kişilik iftar yapıyoruz! Peki nelere dikkat etmeliyiz? Kelime: 631

ÜCRETSİZ
Sepete Ekle
Hamilelerin yapabileceği 8 spor
Yazar: Bike Kara
# #

Sırtınızın ağrısı sizi öldürüyor, elleriniz, ayak bilekleriniz şiş ve uyuyamıyorsunuz. Başka bir ifadeyle hamilesiniz… İşte gebelikten kaynaklanan bu ağrı ve sızıları en aza indirmek ve istenmeyen yan etkilerden kurtulmak için en iyi yol egzersizdir. Gebelik boyunca fit, sağlıklı ve zinde olmanın yüzlerce yolu olduğunu akıldan çıkarmayın. Yeter ki isteyin ve doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin. Kelime: 429

ÜCRETSİZ
Sepete Ekle
Egzersiz yapmak mutlu olmanın en hızlı ve en faydalı yolu
# #

20 dakikalık bir egzersiz programıyla vücudunuza mutluluk veren ve stresi azaltan dopamine, endorphin, phenylethamine ve seretonin hormonları aynı anda salgılanıyor, kan dolaşımınız hızlanıyor ve ciğerlerinize daha fazla oksijen giriyor. Böylece tam anlamıyla “iyi hissetme” moduna geçiyorsunuz. Günümüzde tüm dünyada kullanılan adı ile “wellbeing” halini yaşıyorsunuz. Kelime: 509

ÜCRETSİZ
Sepete Ekle
Aziz Paul Yürüyüşü
# #

Bu sefer ki yürüyüş turumuz Antalya’nın doğusuna, İsa’dan sonra belki de Hristiyanlığın yayılmasına en çok katkısı olan, Aziz Paul’un Türkiye’de gezdiği, 2bin senelik antik şehirlere uzanıyor. Aziz Paul’un Hristiyanlığı yaymak için dolaştığı bilinen yerler, Türkiye’de son dönemlerde yerli ve yabancı yürüyüş severlerin gözde rotalarından birini oluşturuyor. Kelime: 735

ÜCRETSİZ
Sepete Ekle
Destinasyon mu resort mu? Spa’nı seç!
Yazar: İndeks:
#

Spa yalnızca masaj terapileri ve suyla ilişkili kişisel bakım anlamına gelmiyor. Aynı zamanda çok özel ve dinlendirici tatillerin de bahanesi. Destinasyon ve resort spa ise en çok tercih edilen spa konsepti. Kelime: 852

75
Sepete Ekle
“Kitabı okuyanın yürüyüşü değişiyor”
Yazar: İndeks:
#

Avukatlık, tiyatroculuk, akademisyenlik ve tarih araştırmacılığı. Turgut Özakman dolu dolu yaşamında yarattığı onca eserden bir tanesiyle Türk toplumunu salladı, sarstı. Kitap okuma alışkanlığının çok düşük olduğu ülkemizde, “Şu Çılgın Türkler” “çılgın”ca ilgi gördü. 2013’te kaybettiğimiz Özakman sanki topluma; kaybettiği güveni, bir süreliğine de olsa geri kazandırdı. Kelime: 742

50
Sepete Ekle
Ramazan ve sağlık
Yazar: Ahu Andaç
#

Ramazan sofralarının keyfini çıkarırken sağlıklı kalmaya ve dengeli beslenmeye de dikkat etmek gerekiyor. Oruç metaboluzmada nasıl bir etki yaratıyor, sahurda ne yemeli, ramazanda sağlıklı beslenmenin kuralı ne, ideal iftar mönüsü nasıl olmalı? İşte yanıtlar! Kelime: 559

35
Sepete Ekle

Bu internet sitesinde sizlere daha iyi hizmet sunulabilmesi için çerezler kullanılmaktadır. Çerezler hakkında detaylı bilgi almak için Kişisel Verilerin Korunması Hakkında Aydınlatma Metni’ni inceleyebilirsiniz.

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER

BAŞVURU FORMU

-
GÖNDER